Psychoterapia skoncentrowana na rozwiązaniach
"Praca nad sobą staje się nie tylko podstawowym moralnym obowiązkiem, ale zarazem podstawowym moralnym przywilejem. Gdy będziemy poważnie traktować sprawę własnego rozwoju — sami owej pracy nad sobą zapragniemy. Pozbywając się (...) obsesji na temat własnej osoby, uzyskując wolność dbania o własny rozwój — wyzwalamy u siebie zarazem zdolność do miłości i do troski o innych ludzi." - Karen Horney
Jeśli chcesz poprawić swoją satysfakcję z życia, skorzystaj z tego rodzaju psychoterapii. W pracy z Klientem, przy wykorzystaniu tej metody,
skupiam się na tematach życiowych: celach prywatnych, relacjach, związkach, rozwoju osobistym, poznaniu siebie, wyborze drogi/misji życiowej, planach na przyszłość,
pracy na przekonaniach, zasobach.
Psychoterapia ta może również pomóc w kryzysach :
- emocjonalnych
- w związku
- zawodowych
- życiowych
Kryzys to rodzaj zastoju, blokady czy bezczynności – można go przełamać.
"Zawsze trzeba wiedzieć kiedy kończy się jakiś etap w naszym życiu. Jeżeli uparcie chcemy w nim tkwić dłużej niż to konieczne, tracimy radość i szansę poznania tego co przed nami." - Paulo Coelho
Pracuję na budowaniu lub wzmacnianiu :
- pewności siebie
- poczucia własnej wartości
- satysfakcji z życia
Pokazuję, w jaki sposób sobie radzić :
- z pojawiającymi się lękami
- z nadmiernym perfekcjonizmem
- ze stresem
W psychoterapii skupiam się na :
- zasobach klienta i mocnych jego stronach, a nie deficytach i zaburzeniach
- na jego celach i zmianie, którą klient chce osiągnąć, a nie na problemach
- na jego dotychczasowych osiągnięciach, a nie na porażkach
- na wyjątkach od sytuacji problemowych, a nie częstotliwości występowania problemów i ich rozmiarach
Wspólnie wyznaczamy cel terapii, przypuszczalny okres jej trwania, dzięki czemu po tym okresie możemy sprawdzać wyniki naszej pracy.
Powrót
Life coaching
Life coaching (coaching życiowy) związany jest z życiem osobistym
Celem jest wyzwolenie wewnętrznego potencjału, który będzie równocześnie prowadził do podjęcia niezbędnych działań w różnych dziedzinach życia: nauce, pracy, postawach życiowych.
Główne cele Life coachingu :
- otwieranie i wyzwalanie potencjału życiowego
- podniesienie jakości życia
- pomoc w uzyskaniu równowagi pomiędzy różnymi obszarami życia
- wzrost odczuwanej satysfakcji i motywacji
- nabycie umiejętności wyznaczania celów
- dokonywanie pozytywnych zmian w życiu
- pomoc w realizacji marzeń
- rozwijanie sił wewnętrznych
"Cele powodują powstawanie pomysłów" - Brian Tracy
"Cele uruchamiają umysł, uwalniają jego potęgę" - Brian Tracy
"Cele uwalniają energię niezbędną do ich realizacji" - Brian Tracy
Powrót
Coaching kariery
"Im więcej czytasz, uczysz się, dyskutujesz i eksperymentujesz, tym bardziej prawdopodobne, że natkniesz się na pomysł, który w połączeniu z Twoimi zdolnościami i zasobami doprowadzi Cię do wielkiego sukcesu w Twojej dziedzinie." - Brian Tracy
Dedykowany osobom, które pracują i planują rozwój swojej ścieżki kariery. Wspiera rozwój zawodowy, wykorzystując do tego określone narzędzia a także testy zawodowe, określające np. naszą tożsamość, czy predyspozycje zawodowe. Przeznaczony jest dla osób pragnących czuć satysfakcję z wykonywanej pracy, realizować objętą ścieżkę kariery oraz podejmować właściwe wybory.
Chętnie pomogę osobom, które :
- planują własny rozwój z nastawieniem na osiąganie celów
- pragną poprawić styl komunikacji z kolegami, z którymi pracują lub chcą być bardziej asertywni
- planują swoją karierę zawodową
- mają wątpliwości, co do obranej ścieżki zawodowej, w kontekście własnych aspiracji, predyspozycji i zgodności z samym sobą
- stoją przed decyzjami zawodowymi
- chcą zwiększyć satysfakcję z pracy
- rozważają zmianę pracy lub zawodu
"Jeżeli istnieje jakiś jeden sekret sukcesu, to jest to umiejętność przyjmowania cudzego punktu widzenia i patrzenia z tej perspektywy z równą łatwością jak z własnej." - Henry Ford
Powrót
Mentoring
Mentoring to odkrywanie i rozwijanie potencjału przy pomocy wspierającego mentora
Mentoring umożliwia nam :
- zdobywanie nowej wiedzy
- poznawanie samego siebie
- pozyskiwanie wiedzy o własnych silnych i słabych stronach
- rozwijanie zawodowej samoświadomości
- nabywanie oraz rozwijanie zawodowych umiejętności
- podążanie wybraną samodzielnie drogą samorealizacji
Powrót
Tutoring
Tutoring to metoda dydaktyczna, szczególnie skuteczna jeśli chodzi o rozwijanie potencjału i oraz motywowanie do samodzielnej pracy
- Przy wspólnym udziale mogę pokierować Twoim rozwojem
- Rozpoznam Twój potencjał
- Wspólnie możemy wyznaczyć ścieżkę Twojego rozwoju osobistego i społecznego
- Podpowiem jak się motywować do podejmowania zadań
"Przyszłość zależy od tego, co robimy w teraźniejszości" - Mahatma Gandhi
Powrót
